Haberler

Ev hanımlarından öğrencilere, çalışanlardan emeklilere kadar hemen hemen herkes evde para kazanabilir. Çünkü çağımızda evden çalışarak gelir elde edebileceğiniz birbirinden güzel iş imkanları bulunmaktadır. Evden para kazanmanın bir sürü yolu olmasına karşın bunlar arasında seçim yapmakta zorlanabilirsiniz. Bu yazımızda sizler için seçtiğimiz en güzel evde para kazanma yollarından bahsedeceğiz. Evde para kazanma konusunda ciddiyseniz bu yazımız  size yeni bir hayatın kapılarını...

Sabah öğününü karıştırın ve kilo vermenize yardımcı olan bu 5 sağlıklı kahvaltının birini veya birkaçını deneyin. Resimde Tarif: Füme Kaşar ve Patates ile Muffin-Tin Quiches Kilo vermek için 5 sağlıklı kahvaltı yiyecekleri. Sabah öğününü karıştırın ve kilo vermenize yardımcı olan bu 5 sağlıklı kahvaltının birini veya birkaçını deneyin. Kilo kaybetmek yardımcı olmak için sağlıklı kahvaltı tarifleri Kilonuzu izliyorsanız sabah öğünü yemek sağlıklı bir alışkanlıktır. Araştırmalar,...

Birkaç kilo tutmaya çalışıyorum ama vücudun ve yaşam tarzın için neyin doğru olduğunu biliyor musun? Gerçekçi ve ulaşılabilir bir kilo verme hedefi oluşturmak için bu ipuçlarıyla kendinizi başarıya hazırlayın. Kilo vermeye hazırsınız. Hayır, gerçekten. Bu sefer onu kastediyorsun. Ama nereden başlayacağın hakkında hiçbir fikrin yok. Belki bir gol ya da iki yardımcı olur. Ama gerçekçi olup olmadığını nereden biliyorsun? Bu büyük...

Bu kolay ipuçları ile kendi diyetinizi ve egzersiz kulübünüzü kilo vermeye nasıl başlayacağınızı öğrenin. Araştırmalar, kilo vermeye çalıştığınız zaman, sosyal desteğin kilo vermede ve onları uzaklaştırmada çok yardımcı olabileceğini gösteriyor.Bu sosyal destek - bu durumda bir diyet kulübü aracılığıyla - EatingWell dergisinde yer alan üç kadının her birinin 20 kilo verdiğini ve bunu koruduğunu söyledi. ( Hikayelerini buradan okuyun. ) Yani,...

Yoga, daha güçlü, daha zayıf kaslar oluşturmaya yardımcı olmak için çok fazla kredi alır, ancak aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olabilir. İşte bu yüzden kilo vermek için yoga yapmayı denemelisiniz. Yoga'nın potansiyel sağlık faydaları sunmasının bir sırrı yoktur: daha güçlü kaslar, daha fazla esneklik, daha iyi bir ruh hali, daha az eklem ağrısı - hatta yeni bir cinsel yaşam. 36...

Aralıklı oruç kilo verme söz konusu olduğunda bazı sözler göstermiştir. Ama daha normal yemek günlerinde karışmış ciddi kalorili kısıtlama günlerine dalmadan önce, bir şeye değip değmediğini görmek için okumaya devam edin. Tarih boyunca, insan vücudu hem bayram hem de kıtlıkla başa çıkmayı öğrendi (gereklilik sayesinde). Günümüz dünyasında, Amerikan halkının yarıdan fazlasında kilo vermeye veya korumaya çalışarak, bazı insanlar kilo kaybı için...

En iyi eğitmen Bob Harper gibi yemek ister misin? En iyi diyet ipuçlarını görün, neden karbonhidratın kötü olmadığını ve yemek yediği tipik gününün neye benzediğini düşünüyor. Sonunda hepimiz hemfikir olabiliriz: karbonhidratlar kötülük değildir! Bob Harper'ın yeni kitabı The Super Carb Diet'de ünlü fitness antrenörü, EatingWell'in uzun zamandır tanık olduğumuz bir şeyi tekrarlıyor. Bu karbonhidratı kesmek değil, doğru tipte sağlıklı karbonhidrat seçmektir....

Bu homesteaderin nasıl sağlıklı olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin. Fotoğraf McDowell Fotoğraf Projesi Nezaket Rain Parker aylar boyunca ... dönemini kaçırdı. 2010 sonbaharında, 30 yaşındaki nihayet bir doktoru ziyaret etti ve nedenini anladı. 300 lirada yumurtlamak için çok ağırdı. Yağmur da yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve ön diyabetik olduğunu öğrendi. "Eve bir karışıklık geldim" diyor. O gece, Rain sevgilisi Temica'ya, çok...

Ayaklarınıza zaman ayırmak bazı şaşırtıcı sağlık faydaları sağlar. Ancak yeni araştırmaların da riskleri var. Artıları ve eksileri, daha az oturmak ve gün boyunca daha fazla durmak için basit yollarla birlikte - ayakta bir masanın gerekmemesi. Bütün gün bir masa başında oturmak ya da televizyonun önünde beklemek, sizi acımak ve sert bırakmaktan daha fazlasını yapabilir.Birçok çalışma, haftada 2 saat egzersiz yapsanız bile...

Bu yiyeceklerden daha fazlasını yemek, zayıflamanıza yardımcı olabilir. Hiç kimse kilo kaybı için sihirli bir mermi olmasa da, kilo verme hedeflerine ulaşmanıza yardımcı olabilecek belirli yiyecekler vardır. Kilo kaybı diyetinin bir parçası olarak yer alan yiyeceklerin çoğunun ortak noktaları vardır: lifte yüksekler (sizi daha uzun süre hissetmenizi sağlar) ve düşük bir enerji yoğunluğuna sahiptirler - yani iyi bir yemek yiyebilirsiniz -...

Sonraki Sayfa »
Yukar k
sitemin degeri ne kadar
Forumlarda Ara